ヨガ＠常圓寺

新宿駅からほど近い場所に常圓寺という日蓮宗のお寺があります。
前を通るたびに気になっていたんですが、ここではヨガのワークショップが開かれているんです。
今日、やっと参加することができました。

お寺の法要などを行うお堂の中でヨガを行います。時間は60分で、いつも行っているスタジオでは90分なので、ちょっともの足りないかなとも思ったんですが、太陽礼拝を繰り返し休みなく行ったので、久しぶりだった私には心地よい疲労となりました。

圧巻はシャバーアサナー。高い天井のお堂を真っ暗にしてのポーズは、まるで本場のインドの寺院に来たよう。たまに虫の羽音がしたりして、そんなところも雰囲気があります。

ヨガの後は、マクロビオティックのお話が聞けるということで、少し残って聞いていくことにしました。
マクロビがいいってことは重々承知しているんですが、なかなか実践できない今日この頃…。月に1回玄米食にすることから試してみて、という話を聞いて、改めて完璧でなくてもいいから一歩踏み出して実践することが大切なんだなぁと思いました。

ほんの数時間でリセットされた気分になりました。やっぱりいつもと違う場所でヨガをしたことでリフレッシュできたのかも。

夜ヨガだけでなく、朝ヨガもやっているよう。朝7時30分から（！）と早いですが、朝も行ってみたい！きっとお堂の前の蓮の花がきれいに咲いているんだろうなぁ。

↑マクロビの先生が配ってくれたスマイルクッキー。甘みはメープルシロップだけ。ザクザクほろほろの食感とやさしい甘みが私ごのみでした。横のお茶はジャスミンティーです。